 |
 |
 |
 |
Meme Kanseri, her ay 1 kere, regl bitiminden 2 gün sonra 3 parmakla, 3 dakika boyunca yapılan kendi kendine muayene ile erkan tanı sağlanabilen bir hastalıktır.
Ayda 1 kere sadece 3 dakika süren bir muayene ile hastalığın erken dönemlerinde tedaviye başlanabilmektedir. 3 Dakika Muayenesi adını verdiğimiz bu muayene son derece basit ve ağrısız bir işlemdir.
Kendi sağlığınızı önemseyin, 3 dakika muayenesini bir rutin haline getirin. Özellikle risk grubu içinde yer alıyorsanız, muayenelerinizi aksatmayın ve yılda 1 kez mutlaka detaylı meme tarama testi yaptırın.
 |
AYNANIN KARŞISINA GEÇİN, KOLLARINIZI YUKARI KALDIRIN. GÖRÜNÜŞTE BİR FARKLILIK OLUP OLMADIĞINI İNCELEYİN |
 |
MEME UCU ETRAFINI DAİRESEL HAREKETLERLE KONTROL EDİN |
 |
HER İKİ KOLTUK ALTINIZI DA 3 PARMAĞINIZLA MUAYENE EDİN. 3 PARMAĞINIZI HAFİFÇE MEME BÖLGENİZE BASTIRIN. |
 |
MEME UCUNU İKİ PARMAĞINIZLA HAFİFÇE SIKARAK İNCELEYİN |
 |
PARMAKLARINIZI YUKARI VE AŞAĞI GEZDİREREK DERİALTINI HİSSEDİN. |
 |
YATAĞA UZANIN VE BİR KOLUNUZU BAŞINIZIN ÜZERİNE KALDIRIN. DİĞER ELİNİZİN ÜÇ PARMAĞIYLA TÜM MEME BÖLGENİZE YAVAŞÇA BASTIRIN. |
 |
İKİ MEME İÇİN DE AYNI YÖNTEMİ UYGULAYIN VE ŞUNLARI KONTROL EDİN; |
 |
1- MEME DERİSİNDE BİR ÇÖKÜNTÜ VAR MI? 2- MEME UCUNDA BİR ÇEKİNTİ VEYA ÇÖKME VAR MI? 3- MEME DERİSİNDE KIZARIKLIK VAR MI? 4- MEME UCUNDA KIZARIKLIK VAR MI? 5- MEME DERİSİ VE UCUNDA RENK DEĞİŞİKLİĞİ VAR MI? 6- DERİ ALTINDA HİSSETTİĞİNİZ KİTLE VEYA KİTLELER VAR MI? 7- MUAYENE SIRASINDA AĞRI VEYA ACI HİSSİ VAR MI? |
